Na YouTube je pekné malé video o tom, ako pomocou Jin Shin Jyutsu možno za 5 minút dosiahnuť vyváženie rozbúrenej energie a vyhojenie zdroja rozbúrenia (najčastejšie nerovnováha v nejakom orgáne).
Jin Shin Jyutsu je stará japonská forma dotykovej terapie, ktorú môžeme používať sami na sebe. Pomáha nám vyvážiť našu energiu a emócie tým, že stimulujeme meridiány, ktoré máme v rukách.
Technika je jednoduchá a možno ju robiť hocikde:
- Každý prst je spojený s istým orgánom a istou emóciou/postojom. Pozrite si obrázok, aby ste vedeli, čo kam patrí, alebo čo sa sústredíte len na jedno miesto, alebo vyvážite celé telo.
- Držte zodpovedajúci prst (emóciu, ktorú chcete stíšiť, alebo orgán, ktorý chcete upokojiť), počas 3-5 minút a zhlboka dýchajte.
- Ak chcete harmonizáciu celého tela, tak takto urobte všetkých 5 prstov na každej ruke.
Palec
Emócie/postoje: robenie si starostí, depresia, úzkosť
Orgány: žalúdok, slezina
Fyzické príznaky: bolesti žalúdka, hlavy, problémy s kožou, nervozita
Ukazovák
Emócie/postoje: strach, mentálny zmätok, frustrácia
Orgány: obličky, močový mechúr
Fyzické príznaky: tráviace problémy, problémy so zápästím, lakťom a hornou časťou paže, bolesti chrbta a svalov, problémy s ďasnami a zubami, závislosti každého druhu
Prostredník
Emócie/postoje: hnev, podráždenosť, nerozhodnosť
Orgány: pečeň, žlčník
Fyzické príznaky: problémy s očami a zrakom, únava, migrény, bolesti prednej čelovej časti hlavy, menštruačné kŕče, problémy s krvným obehom
Prsteník
Emócie/postoje: smútok, strach z odmietnutia, žiaľ, negativita
Orgány: pľúca, hrubé črevo
Fyzické príznaky: tráviace problémy. problémy s dýchaním (astma), zvonenie v ušiach, podkožné problémy
Malíček
Emócie/postoje: preháňanie všetkého, nízka sebahodnota, neistota, posudzovačnosť, nervozita
Orgány: srdce, tenké črevo
Fyzické príznaky: problémy s kosťami alebo nervami, problémy so srdcom, tlak krvi, bolesti hrdla, nafukovanie
Tu je to v angličtine: