Keď sa správame ako divá sviňa – a netušíme, prečo…
Poznáte to, že sa niekedy správate spôsobom, ktorý vám samým je nepríjemný – ale nedokážete s tým prestať? Alebo že upadáte znova a znova do zlozvyku a neviete z neho von?
Podporné texty
Von z negativity: koniec s posudzovaním
Kritické myšlienky vyvolávajú negatívne emócie a znižujú našu celkovú pozitivitu, teda ak v rodinnom živote sme optimisti a v pohode, len čo si začneme hovoriť negatívne komentáre v práci, naša pohoda a optimizmus sa vytratia aj z rodinného života. Tak to funguje: ak v niektorej oblasti
Von z negativity: „nálepkovanie“
Ak sa chcete udržať na pozitívnej strane života, k základným prístupom patrí to, že prestanete na ľudí reagovať schématicky – a negatívne. Ak k vám pristúpia negatívne oni, pripomeňte si, že nezodpovedáte za to, ako sa cítia oni, ale plne zodpovedáte za to, ako sa budete cítiť vy. Ak sa necháte vytočiť… nuž, viete, čo …
Emócie sú len ďalší bzučiaci oblak
Emócie nie sú vôbec reálne… sú ilúzia. Iste, emócie sa cítia reálne, presne ako stolička, na ktorej sedíte, sa cíti reálne. Svet hmoty sa zdá byť veľmi reálny a my veríme tomu, čo nám o ňom rozprávajú naše zmysly.
Ako zmeniť (zlo)zvyk
Ak svoje (zlo)zvyky nedokážete vyladiť so svojimi prianiami, budete musieť o každý maličký pokrok neskutočne zápasiť. Nehovoríme o tom, že ich treba úplne odstrániť, lenže ich treba zosúladiť s tým, čo chcete. Koniec-koncov, každý zvyk je tiež len istá forma energie.
Netreba sa upínať
„Aby si to všetko dostal, musíš byť najprv ochotný pustiť to všetko k vode.“ — Deepak Chopra Úryvok z Peggy MaCollovej:
Buď vedome v okamihu
Byť vedomý, teda uvedomovať si, vedome prežívať okamihy života, je možno najpodstatnejšia zručnosť v práci na sebe, pretože vďaka nej dostávame príležitosť naplno vyťažovať celý svoj potenciál. Lekársky sa tomu hovorí aj „lucidita“.
4 spôsoby, ako si vedia citliví introverti poradiť s kritikou
Citliví introverti majú problém počúvať kritiku. Pretože sú vysoko empatickí, nemajú veľmi pod kontrolou to, že do seba nasávajú emócie a energiu iných ľudí. A pretože sú empatickí, záleží im na tom, čo iní hovoria a myslia si – a to aj vtedy, keď sami majú dôveru v svoje schopnosti.
Ako sa prestať cítiť „nie som dosť dobrý“
Ak mávate pocit, že nevyhovujete, že nie ste „dosť dobrí“ na čokoľvek, prichádza obvykle v štyroch podobách:
Cvičenie: Máte nejaké závislosti?
Dnes maličký výcuc z Evy Pierrakosovej, ktorý som si čítala včera a dnes ráno. Išlo o tézu, že ak chceš niečo dostať, musíš sa toho najprv vzdať.