Tu je pravda – a ak ju skutočne dokážete akceptovať, ohromne sa vám uľaví -, minulosť nikdy neodložíte.
Popremýšľajte o tom: odložíte kabát, ale nezmizne. Odložíte minulosť – ale to na nej nič nezmení. Bude tam, bude existovať, pretože sa už stala a je celkom mimo vašej kontroly.
Nemôžete sa vrátiť v čase a „opraviť“ čo sa vtedy stalo. Je celkom zbytočné sa v tom znova a znova váľať a vyčítať si to. Život je naplnený miliónmi „okamihov“. Na niektoré z nich spomíname s láskou, u niektorých si prajeme, aby sa neboli stali.
To je celkom normálne a ľudské. Môžeme si priať – nemôžeme zmeniť. Pretože „mimo kontroly“.
Jednu vec však pod kontrolou máme – vieme ovplyvniť spôsob, akým naša minulosť bude ovplyvňovať našu budúcnosť. Je len jedna cesta, ako to dosiahnuť:
Krok 1: Otvorte sa akceptácii a láske
Minulosť za sebou prestanete vliecť ako väzeň svoju železnú guľu, keď jej otvoríte srdce a akceptujete ju ako takú, aká skutočne je. Je to tento postoj:
„V poriadku, tak toto sa stalo. A toto sa deje teraz.“
Hlavne dve slovesá sú pri tomto užitočné: zahrnúť (objať) a vítať minulosť. Kým sme minulosť neobjali (nezahrnuli do svojho príbehu ako uzavretý fakt), nemôžeme sa sústrediť na to, čo chceme.
Keď začneme minulosť vítať („milovať“), v tom okamihu ju „odložíme“, pretože sa už stala a nemôžeme nič spraviť s tým, že ju zmeníme, takže ju len prijmeme, privítame ako lekciu a nech už to bol hocijaký pocit, pracujeme ďalej s tým, čo nás naučil.
A ak cítime nad minulosťou výčitky svedomia? Privítajme túto svoju schopnosť.
Alebo žialime nad časom, čo sme vtedy stratili a ktorý sa už nevráti? Privítajme, že sme sa stali uvedomelejšími.
Keď toto spravíme, prenášame sa fokusom do prítomnosti. A len v prítomnosti môžeme nastavovať výhybky pre to, čo skutočne chceme.
Krok 2: Vytýčte si nové, pozitívne zámery
Keď viete akceptovať minulosť ako to, čo je, prichádza nasledovný dôležitý krok:
„V poriadku, takže čo to chcem TERAZ?“
Keď už viete celú svoju pozornosť sústrediť na to, čo chcete teraz – nezávisle od toho, čo bolo v minulosti -, môžete si zhmotniť budúcnosť, po ktorej túžite. Minulosť už nie je železná guľa na vašej nohe, čo vás brzdí, obmedzuje a vyčerpáva. Stáva sa vaším odrazovým mostíkom, pretože vás zmenila k lepšiemu.
Keby sme sa nepohli vpred, keby sme zostali rozjímať a nariekať nad minulosťou, zostali by sme v minulosti – možno nie fyzicky, ale rozhodne psychicky a emocionálne – a tým by sme zlízali pre seba to najhoršie 😛 – telo sa časom oslabuje a duša a myseľ sú ešte stále v situácii, o ktorú vlastne vôbec nestojíme. Len by sme sa kritizovali a obviňovali – a priťahovali si do života ďalšiu kritiku a pocity viny.
Miesto toho si radšej položme ďalšiu otázku:
„Ako viem vytvoriť situáciu, ktorá by bola naplnená výlučne pozitívnou energiou?“
A ak zistíte, že to bude vyžadovať od vás zmenu v prístupoch alebo zvykoch – nebráňte sa jej.