Hovorí sa, že to, aký vzťah máme sami k sebe, sa odráža do vzťahov, ktoré máme so zvyškom sveta.
Ste sami pre seba dobrým priateľom? Správate sa k sebe ohľaduplne? Napĺňate si svoje vlastné potreby?
Tu je dotazník Cynthie Wallovej, ktorý vám umožní zistiť, do akej miery ste sami sebe kamarátom. Pomôže vám zistiť, kde sa práve nachádzate, a ktorým smerom sa môžete zlepšiť. Stačí, ak si každú otázku celkom školácky oznámkujete: 1 značí, že ste v danej veci výborní, 5 značí, že nevyhovujete ani s pomocou.
- K tomu, čo si sám zaumienim, sa staviam rovnako zodpovedne ako k tomu, čo som prisľúbil kamarátom.
- Neodložil by som dôležité plány len preto, že by sa to niekomu inému viac hodilo.
- Často kontrolujem svoju emocionálnu i zdravotnú pohodu a keď treba, urobím opatrenia na ich zlepšenie.
- Keď mi nevyjde niečo, čo som nemohol vopred odhadnúť, poviem si „Nikto nie je dokonalý, tak to vezmem ako lekciu.“
- Aktívne sa snažím riešiť problémy a zadovažujem si zdroje, ktoré mi v tom pomôžu.
- Zhováram sa sám so sebou rovnako ohľaduplne a podporne, ako sa zhováram s tými, ktorých mám rád.
- Keď mám pred sebou veľké výzvy, snažím sa predvídať svoje mimoriadne potreby a postarať sa, aby boli naplnené.
- So svojimi peniazmi som rovnako svedomitý a opatrný, ako by som bol s peniazmi kamaráta.
- Stále sa snažím nájsť spôsob, ako sa prejaviť kreatívne.
- Keď mám veľkú úlohu, rozložím si ju na malé kroky, tie naplánujem a neodsúvam na neskôr.
- Keď som vnútorne rozhodený alebo mám fyzické bolesti, neodkladne vyhľadám pomoc.
Keď ste zistili, kde stojíte, môžete si stanoviť ciele, ako by ste sa chceli sami k sebe správať. A môžete si zaviesť denník, do ktorého si budete zapisovať, kedy ste podbehli latku a ako by vyzeralo, keby ste sa k sebe zachovali ako svoj najlepší kamarát.