Úlohy #22: Kotva TERAZ
Najbližší týždeň si cez deň nastavte budík na každú plnú hodinu (s výnimkou spánku) a keď zazvoní, pýtajte sa „Kde práve teraz som?“ Nevenujte sa svojim emóciám ani mentálnym konštrukciám o budúcnosti. Držte sa faktov.
tu-a-teraz
#22 Učíme sa existovať v tu-a-teraz
Ozývajú za s času na čas staré návyky a snažia sa vás vtiahnuť späť do negativity, strachu, pochybností a obáv zo zlyhania? Je vhodná doba premeniť tieto mentálne návyky pomocou kotvy TERAZ.