Úlohy #4: Strach IV. Naše „veľké strachy“
Dnes sa dostávame k tomu, čomu hovoríme „veľké strachy“ alebo aj geneticky zakódované strachy. Pre mňa to bolo trochu zložité čítanie, ale pokúsim sa vám porozprávať obraz, ktorý som dostala, bez toho,
04
Cvičenie: Korigujte v svojom živote to, čo obmedzuje
Náš život je zbierka presvedčení, skúseností, interpretácií a postojov, ktoré sme si rokmi nahromadili. Niektoré z nich boli kedysi plne funkčné, ale dnes už nemusia vyhovovať.
Akceptácia je cesta k zmene
Akceptácia je cesta ku každej zmene. Ak odpor zlyhal a iba čo ťa frustroval, skús akceptovať to, čo je… Aj keď je to ťažké uveriť, akceptácia otvára iné príležitosti pre zmenu ako odpor.
Cvičenie: Zbavenie sa strachu
Všetci máme rôzne strachy: vzťahy, peniaze, neznámo – všetko toto nás dokáže sužovať. Potrebujeme sa tieto strachy naučiť uvoľňovať.
Žiť s tým, čo sa deje
V istom bode sa jednoducho budeš musieť vzdať predstavy o tom, čo by sa malo diať, a žiť s tým, čo sa deje.
Úlohy #4: Strach III. Naše „malé strachy“
Pokračujeme v sérii informácií o našich strachoch. (Tentokrát sa dokonca časovo triafame aj do témy. 😉 ) Najprv si to zhrňme: Strach nám znemožňuje trúfnuť si vystúpiť z našich zabehaných, overených koľají. Núti nás robiť stále viac toho istého. Ale ak
Nestanovuj si obmedzenia
Najlepšia technika je nemať techniku. Moja technika je výsledok tvojej techniky. Môj pohyb je výsledok tvojho pohybu.
Veci, ktoré nastávajú
Najväčším problémom je mentálny odpor voči veciam, ktoré nastávajú, a za ním skrytý predpoklad, že by nastať nemali.
Cvičenie: Strašný film
Aký film vás traumatizoval v detských rokoch? Čo na ňom?
Ako sa uväzňujeme v našom príbehu
Ďalší z úryvkov Michaela Singera (toho, čo napísal to o tom tŕni):