Ako sa prestať cítiť „nie som dosť dobrý“
Ak mávate pocit, že nevyhovujete, že nie ste „dosť dobrí“ na čokoľvek, prichádza obvykle v štyroch podobách:
zmena fokusu
Ak chceš začať prijímať, začni dávať, čo chceš prijímať
„Existuje spôsob, ako mať potreby naplnené bez negativity a nariekania. Ak niečo chceš – daj to.“ — Bryant McGill Medzičasom už o zhmotňovaní vieme celý kopec. Toto je aspekt, o ktorý sme sa tiež už potkli, ale nevenovali sme sa mu hlbšie.
Cvičenie: Ako sa prestať porovnávať s inými
Vyberte si niekoho, na koho žiarlite alebo mu závidíte. Možno kolegu, ktorému šéf nadŕža. Alebo príbuzného, čo sa vyťahuje a oháňa peniazmi, babami, úspechmi, múdrosťou – čímkoľvek. Ustáľte sa na osobe skôr, než začnete transformovať svoje negatívne emócie.
#42 Ošetrujeme svoje vzťahy
Mnohokrát sa nachádzame vo vzťahoch, kedy už na tom druhom nevieme nájsť takmer nič dobré. Je to zapríčinené mnohými smiešnymi prkotinami, ktoré sa nahromadili za dlhé obdobie. Najprv nás len prekvapovali. Potom nám šli na nervy. Potom nás začali vytáčať. Nakoniec sme ich tomu druhému začali zosobňovať. Stal sa pre nás stelesnením Pekla na zemi. …
Keď ťa iní súdia
Iní ťa posudzujú, aby sa vyhli tomu, že budú sami posudzovaní. Znemožňujú, obviňujú ťa a snažia sa v tebe vyvolať pocit previnenia, aby odviedli pozornosť od svojej vlastnej skrytej viny a hanby. Označujú ťa hanlivo,
Ako sabotujeme sami seba: 10 zistení
To, čomu veríme, má na nás hlboký dopad. Naše presvedčenia – aj tie, ktoré si neuvedomujeme (podvedomie) – pôsobia sústavne na pozadí a priťahujú k nám veci, ktoré si prajeme… alebo aj neprajeme.
#40 Posielajte lásku
Čo keby ste sami seba prijali? Čo keby ste zakaždým, keď sa cítite zneistene, napäto, deprimovane, prázdni, osamelí, previnilí, zahanbení alebo en celkom jednoducho napálení jak fras… čo keby ste si zakaždým sami sebe poslali lásku?
Úlohy #39: O dôležitosti vecí
„Samozrejme, že tomu nerozumieš,“ povedal. „Snažíš sa o tom premýšľať a to, čo som povedal, nie je v súlade s tvojimi myšlienkami.“
Než sa začneš zlostiť a prskať…
Než ho premrháš na zlosť, nevraživosť, pohŕdanie alebo závisť, pomysli na to, aký cenný a nenahraditeľný je tvoj čas dnes. Pozitivita sa vypláca.
Život nie je súťaž
Nikdy neporovnávaj svoju cestu s cestou iných ľudí. Je to TVOJA CESTA, nie súťaž.